食べないダイエットは危険!一食を〇〇にするだけで一生の痩せ体質が手に入る方法

今食べないダイエット法が流行っていますが、実はそのダイエット法逆に太りやすい体を作るって知っていましたか?

もともと、私たちの体は食べ物によるエネルギーを燃焼させて体を動かしています。食べ過ぎてしまうと、余分なエネルギー源が脂肪となり、体に溜めていきます。

だから食べないダイエットを行うと、余った脂肪を燃焼させて一時期体重を減らすことが出来ますが、元の食習慣に戻すと、体重も元に戻りやすくなってしまうんです!

しかも脂肪以上に体から減っていくのは筋肉!脂肪が落ちたと思いきや、筋肉の分の体重が落ちているのでリバウンドした時は、ダイエットする前より体内に脂肪がついて燃焼を助ける役目の筋肉が減っているのでどんどん太りやすい溜め込み体質の体になってしまうのです。

食べないダイエットは間違い!効果のある置き換えダイエットは〇〇を選んで!

ダイエット 酵素 リバウンドしない
食べないダイエットを続けてしまうと、体は飢餓状態になり、食べ物を溜め込みやすい状態に変わっていきます。

さらに、体を維持させるために筋肉を分解し、エネルギーにすることも。筋肉が減ると、基礎代謝が落ち、太りやすく痩せにくい体に変化してしまいます。

食べないのではなく、体のために必要なものをいかにカロリーを低くして摂取するかがダイエット成功のカギとなります!

食べないダイエットは年取ってから必ず後悔する!

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私たちは普段の生活でストレスを溜め込みがち。また運動不足で脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。

その中で食べないダイエットを行ってしまうと、さらにストレスがかかり、ダイエットに悪影響を及ぼしてしまいます。特にストレスはニセの食欲を生み出す働きがあります。

◆食べないダイエットは美容にも悪い!

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食べないダイエットは体の必要な部分に栄養が行き渡らなくなるので肌や髪にツヤがなくなり、パサパサになりやすくなります。また、食べないストレスが肌あれに繋がりニキビができやすくなることもしばしば・・・

さらに、糖質抜きダイエットが流行っていますが、糖質を抜きすぎると頭がぼーっとして集中出来ず、また病気になる危険性もあるため注意が必要なのです。

では、何と置き換えればいいのかというと、体にとても必要な「酵素」を取り入れましょう!

酵素は人間のあらゆるシーンで不可欠のものとなっています。先ほど紹介した脂肪を燃焼させる力や食べたものをしっかり消化する力など私たちが生きていく上で必要な物なのです。

しかし、酵素も年齢とともに減少していきます。そのためダイエットでの置き換えも「酵素」を取り入れたものにすれば、リバウンドの心配もなく、また年齢を重ねてから痩せにくくなるということもなくなるのです。

若い頃と同じ量しか食べてないのに、どんどん太っていしまう人は代謝が落ちている証拠、つまり酵素の力が弱まっているからだと言い換えられます。

健康・ダイエット・美容にと「酵素」はとても重要なものです。

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どうせ痩せるなら健康的に痩せる方法を見つけましょう!

今後も健康的に痩せるための情報を発信していきたいと思います。